دیابتی ها ویتامین Eمصرف کنند

مبتلایان به دیابت از مصرف ویتامین ٍ سود می برند. مکمل ویتانمینEخطر بروز حملات قلبی رادر مبتلایان به دیابت نوع 2تا حد چشمگیری کاهش میدهد.

مصرف روزانه 400واحد ویتامین Eدرآن دسته از مبتلایان به دیابت که ژنهای پتوگلوبولین2-2دارند،خطر بروز حملات قلبی و مرگومیر ناشی از آن را در این بیماران تا50%کاهش می دهد.

دیابتی ها سبزی بخورند

مصرف روزانه حداقل 3واحد ازسبزیجات نه تنها به دستگاه گوارش بدن کمک می کند بلکه باعث می شود قند مواد غذایی دیر تر جذب شود.

دیابتی ها مصرف ویتامین Cو Bرا فراموش نکنند

ویتامینBگروه با عث می شود تا قند هرچه بهتر در بدن بوزد

ویتامین C باعث کاهش چربی های مضر دربدن شده وجذب قتد را بهتر می کند

دیابتبی ها به مقدار کافی ویتامین Dدریافت کنند

 تحقیقات نشانداده که اغلب کسانی که باعنوان دیابت به پزشک مراجعه می کنند دچار کمبود ویتامین Dشده اند

خود تنظیمی انسولین ودارو

یک فرد دیابتی باید بتواند خود مقدار انسولیش را تنظیم کند 

بدین صورت که 

ابتدا دفتر چه ای تهیه کنید

آن را جدول بندی کرده وموارد لازم را درئن آن یادداشت کنید.

میتوانید برای کنترل بهتر قند خون تمام غذاها یی را که می خورید در آن ثبت کنید نمونه ای از این جدول آورده شده است

بهتر است افراد قند خون قبل وبعد از ورزش خود را هم بگیرند

اگر تازه به جمع بیماران دیابتی ملحق شده اید می تئانید برای کنترل بهتر قند قبل وبعداز غذای خودرا هم بگیرید

 افراد دیلبتی که قند نوع دو دارند می بایست قندناشتا و آخر شب را بگیرند

دیابت فقط یک بیماری نیست بلکه فرصتی است برای یک زندگی درست

توصیه های غذایی

-تا نیم ساعت قبل ودوساعت از غذا آب ننوشید

-قبل از غذا مقداری کاسنی مصرف کنید

-بین صبحانه تا شام 10تا12 ساعت فاصله باشد

-بین میان وعده وغذای قبلی 2ساعت وتا غذای بعدی 3ساعت فاصله باشد

-دربین غذا از مصرف سبزی غافل نشوید

-پروتئین های گیاهی وجانوری را باهم میل کنید

برای کنترل دیابت می بایست فشار خون خودرا کنترل کرده واگر چاق هستید وزن خودرا کاهش دهید.

باکاهش وزن انسولین بهتر عمل می کند وبا کنترل فشار خون خود درواقع مقدار A1Cخون خودرا کنترل می کنید

درمورد فرمول های تغذیه ای دربخش تغذیه صحبت خواهم کرد.

مطلب دیگر این است که افرادی که دارای گروه خونیBمی باشند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت به خصوص نوع1اند از این رو بشتر باید  مراقب خود باشند.

علایم دیابت

*تشنگی و زود به زود ادرار کردن

*دل درد

*احساس خستگی وبی حالی  سستی و بی اشتهایی مانند علایم سرما خوردگی

*افزایش وزن(چاقی)یا ازدست دادن وزن (لاغری) بی مورد

*تیره و تار شدن دید چشم ها

*کندی در التیام زخم های بدن

*احساس سوزش و خارش در پاها

*قرمزی تورم وحساس شدن لثه ها

1-لثه ها لاغر می شوند چنان که ارتفاع آنها کم ودندان ها عریان می شوند و ممکن است حتی قسمتی از ریشه ی دنان ها از لثه بیرون آمده وعریان شود

2-زخم ها و پلاک هایی از چرک در لثه ها به وجود مآید

3-دندان های دائمی شل ولق می شوند.

4-تناسب دندان ها به هم می خورد و تغییر مکند

*تغییرات پوست

*گرسنگی مداوم

*بروز عفونت های مثانه یا دستگاه تناسلی در خانمها

 انواع دیابت

1-دیابت نوع1

2-دیابت نوع2

3-دیابت بارداری

4-دیابت ثانویه

عوامل ابتلا به دیابت نوع 1

علت ابتلا به دیات نوع1 هنوز ناشناخته است البته تصور می شود که ترکیبیاز عوامل ژنتیکی،سابقه خانوادگی وفاکتورهای محیطی مثل ویروس در ایجاد دیابت دخالت داشته باشد.

عوامل ابتلا به دیابت نوع2

اضافه وزن، بی تحرکی،کمبودفعالیت بدنی واختلالاتی که همراه باعدم توانایی بدن در استفاده از گلو کز در آن ها تشخیص داده شده نیز خطر بالایی درابتلا به دیابت نوع2 دارند.

عوامل ابتلا به دیابت ثانویه

بیماری ها

بیماری لوزلمعده

بیماریی که باعث دیابت ثانویه می شود ددرجه اول بیماری های خود لوزالمعده است.مانند اعمال جراحی برروی لوزالمعده به علت تومورها ، عفونت ها

اتهاب،کیست لوزلمعذه،ضربه در جریان تصادف

2-سیسستیک فیبروز

یک بماری ژنتیکی است که با درگیری ریهیا لوزلامعده همراه است.البته بیشتر بخش ترشح آنزیم های لوزلمعده را که در هضم و جذب چربی ها دخالت دارند درگیر می کند.

3-هموکروماتوزیس

یک بیمای ژنتیکی است و50درصد مبتلایانش به دیابت مبتلا می شوند

دراین بیماری به علت افزایش جذب آهن در دستکاه کوارش رسوب در آهن در قسمت های مختلف بدن به خصوص غده هیپوفیز وپانکراس اتفاق می افتد.

پوست بیماران مبتلا به این بیماری به علت جذب آهن به صورت برنزه دیده می شود.

4-سرطان لوزلمعده

اگر سرطان لوزلمعده قسمتی از لوزلمعده را در گیر کند ممکن است باعث بروز دیابت ثانویه گردد.معمولاً در این بیمران کاهش وزن شدید و بد حالی عمومی و دردهای شدید شکمی ایجاد می شود.

5-اختلالات هورونی

مانند بیماری نشانگان کوشیک که در این بیماری ترشح مهورمون ها از غدد فوق کلیه افزایش میابد که دراین بیماری ترشح هورمون ها از غددفوق کلیوی افزایش میابد که به علت ایجاد مقاومت به  انسولین دربدن

قند خون بالا می رود.

6-آکرومگالی

به علت تومور های های ساده غده هیپو فیز ایجاد می شود. دراین بیماری هورمون رشد بیش از حد دربدن ایجاد می شود و این هورمون با انسولین مقابله می کند و قند خون بالا می رود.

7-هپاتیت C

بعضی ازویروس ها ممکن است به علت تخریب سلول های سازنده انسولین یا ایجاد یک واکنش خود ایمنی دربدن باعث بروز دیابت ثانویه شود که مهم ترین آن ها ویروس هپاتیت Cاست                  

 داروها

1-داروهای ک.رتونی

2-بعضی از داروهای ضدسایکوز که در بیماری های روان پزشکی استفاده می شود

3-اسید نیکوتین برای درمان افزایش چربی

داروهای زیر قند خون را بالا می برند

دیازوکساید(ضدفشارخون،ضد تشح انسولین)

سیکلوفسفاماید(ضدسرطان،ضدایمنی)

گلوکوکورتیکوییدها

تیازیدها

پنتامیدین

آلفا

اینترفرون

اسیدنیکوتینیک

استروژن

پروژسترون

دیابت دارویی موقت است وبا قطع دارو ،قند خون طبیعی می شود،مگر اینکه بیمار در مرحله پیش از دیابت (دیابت مخفی)باشد که دراین صورت،دیابت او دائمی میشود.

واکور که یک مرگ موش است موجب ازبین رفتن سلول های تولید کننده انسولین در لوزلمعده است و مصرف اشتباهی آن به دیابت دائمی منجر خواهد شد.